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別れたときに見るといいインスタアカウント6つ

パートナーとの別れの後、癒しが欲しかったり励ましがほしかったりとサポートが必要な時期ですが、友達などとは別に家を出ることなくインターネットだけで今時らしく励ましの言葉をもらうことができるのだ。

数々の勇気をもらえる投稿を日本語訳付きで見てみよう。

@tinymoron (41.1k followers)

〜別れた後のダメージを1時間に例えたら〜

12時:泣く

1時:ビヨンセのシングルレディースをひたすらリピート

2時半:元彼・元カノみたいな人はもう絶対に現れない

4時半:やっと乗り越えられた!もう大丈夫!

6時半:もっと泣く

9時:早く体調が良くなりたい

11時:やっぱり体調がよくもなりたくないかもしれない

12時:これどこまで続くわけ?!

@lisaoliveratherapy (267k followers)

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When your heart hurts, self-soothing might feel like a small comforting balm amidst the pain. Soothing ourselves isn't meant to eliminate what hurts; instead, it's meant to remind us that we have our own tender support as we navigate the pain. Here are just 10 ideas that you can practice to self-soothe during times of heartache. As you'll see, soothing ourselves can be momentary or it can be a longer activity — it's really about noticing you might need some soothing and being willing to offer it to yourself in those moments of need, in a way that feels sustainable and connected. What helps you self-soothe? Have you tried any of these? It can be the simplest act that often feels most nourishing. It doesn't need to be complicated or insta-worthy to be meaningful and supportive. Take good care, my friends. Sending you my love today, as I know it has been quite a rough weekend for so so many. 💛✨

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〜別れた後の対処法〜

  1. 4秒深呼吸して7秒止めて8秒かけて吐き出すのを繰り返す
  2. 自分自身をハグしてあげる
  3. 手を自分の胸に当てて優しい言葉をかけてあげる
  4. 外に出る
  5. つまさきから頭の上まで隅々触る
  6. 頭の上から冷水をかけてセンセーションを感じる
  7. ポジティブなことを思い出す歌を聴く
  8. 思いつく限りの良いことをリストする
  9. 今の現状を細かく書き出す
  10. 水を1杯飲んでお菓子を食べる

@bymariandrew (1.1m followers)

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Yo what's the lightbulb changing scene like on Raya?

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〜シングルライフとは〜

70%:国際恋愛をしたり、世界中どこでも引っ越したり、好きな食べ物を独り占めする自由

10%:電球を変えるのを手伝ってくれる人がいたらいのになあ

10%:好きな曲で一緒に踊ってくれる人があたらいいのになあ

10%:このパーティに一緒に来てくれる人がいたら良いのになあ

@reductress (265k followers)

測りきれないくらいのダメージを与えた人が友達になりたいと言ってきたとき。。

@bodeburnout (248k followers)

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For when u get home later

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元彼にセクスト(sexとtextを組み合わせた造語で、おもにsextingの形で使われます。 意味は「性的なテクスト・メッセージを送ること)したらだめ。ただシ○って・オ○って寝るべし

@textsfromyourex (2.6m followers)

元彼・元カノ:ハロー!

自分:ハロー、何?

元彼・元カノ:デートしようよ

自分:笑、私は幸せなことに婚約したの

元彼・元カノ:まじかよ、最悪

自分:最悪どころか最高よ!おやすみ!

 

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